對于正在學齡期的孩子們來說，眼睛是他們*“依賴”的部分，每天有做不完的功課讀不完的書，如果這時眼睛近視了，那么還要戴著厚厚的眼鏡，十分不方便。所以，預防青少年近視就顯得尤為重要了。那么青少年近視該如何有效預防呢?我們一起來看看專家的詳細介紹吧。
青少年近視該如何有效預防?
鄭州普瑞眼科專家介紹，一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于假性近視。由于用眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。對患有高度近視的孩子，應囑其避免劇烈的活動，以防止發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，這是近視眼的預防措施中比較重要的。
(1)對與近視眼的預防每天適量的戶外活動，認真做好眼保健操，并定期給孩子檢查視力均為預防近視的重要措施。只有時時注意將這些綜合措施落實到孩子的日常生活中，才能防止近視的發(fā)生。
(2)在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢。幼兒連續(xù)看書、寫字的時間不宜過長，近視眼的預防措施還可以孩子在看書時應將其置于光源的右側(cè)，使光線來自于左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。
(3)不要在走路、乘車和躺著的時候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協(xié)調(diào)，且應隨孩子的生長而不斷進行調(diào)整。在孩子看電視時，室內(nèi)較好亮一盞燈。
培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材?？磿鴷r間不宜過久。寫字讀書要有適當?shù)墓饩€，光線較好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
除此之外，積極開展體育鍛煉學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長，認真做好眼保健操。
